A evolução constante no futebol tem exigido que os profissionais da preparação física se mantenham atualizados, sempre reavaliando as melhores estratégias a por em prática com seus atletas. Alguns dos métodos amplamente utilizados no passado, como o alongamento estático, têm sido colocados em questão por estudos recentes, que indicam a necessidade de uma abordagem mais...Leia mais